I am back
Hejsan svejsanXD nu e jag hemma(kom hem runt fem) från sjukgymnasten. Jag ska berätta allt ja gör där.
Först cyklar jag i 10 min.Sen använder jag 5kg vikt på min fot och gör några övningar.Sen gör jag höft lyft med en STOR boll. Sen så gör jag blåstolen (Jag kallar den det) jag kan tyvärr inte förklara hur man gör på den typ.
Sen gör jag "Draken" står på ett ben och dra det fram och tillbaka. Sen gör jag benpressen,aa man gör som namnet låter. Sen gör jag ballder XD Den kallas så av mig och pappa:) Jag sitter ner på en stol och pressar mitt vänstra ben bakåt mot en planka. Och min sista kan jag inte förklara men ska försöka ta kort på det nästa gång..asså nästa tisdag. AHH på måndag e det bara en vecka kvar tills jag ska operera mig XD det e ju bra tycker jag faktiskt. Pöss och kram från Sandar
Kommentarer
Trackback
